KURSE

Zeit ist heutzutage Mangelware. Dennoch ist es umso wichtiger, sich erholsame Ruhebänke im Alltag zu schaffen. Mein angebotenes Kursprogramm zu Themen der Entspannung führt Sie in kleinen und regelmäßigen Einheiten von 60-75 Minuten in ein Gefühl des Wohlbefindens, um somit Körper, Geist und Seele eine Auszeit vom Alltag zu gönnen.

Als zertifizierte Entspannungspädagogin biete ich Ihnen klassische Entspannungsverfahren an:

• Achtsamkeitsübungen
• Autogenes Training nach Schultz
• Meditationen
• Phantasiereisen
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 

Außerdem biete ich Kurse in Yin Yoga an.

Die angebotenen Kurse im Bereich des Mentaltrainings, unterstützen Sie im Realisieren und Erreichen Ihrer Ziele, Wünsche und Visionen.

Eine Besonderheit bietet das Ganzheitliche Bewegen. In diesem eigens entwickelten Konzept verschmelzen diverse Entspannungsstile, Bewegungselemente und fokussierende Methoden zu einem einheitlichen Ganzen. Das Konzept wirkt ganzheitlich ausgleichend, kräftigend und gleichzeitig beruhigend.

In der Navigation finden Sie detaillierte Informationen zu den aktuellen Kursen und Kursreihen:

• Atemtechniken
• Entspannt ins Wochenende
• Faszien Yoga
• Fit von Kopf bis Zeh
• Ganzheitliches Bewegen
• Yin Yoga
• Yin Yoga Online-Kurs Als Aufzeichnung nachbuchbar